Le corps sait guérir : comprendre la résilience après un trauma

On vous a peut-être dit que vous étiez "abîmée". Que quelque chose en vous était cassé. Que vous deviez vous "réparer", vous "reconstruire", vous "rééduquer". Pire ! Vivre avec !

Et si c'était faux ?

Et si votre corps n'était pas le problème — mais la solution ?

La métaphore de l'os

Quand un os se casse, on ne le répare pas. On le replace. On le stabilise. On lui donne les conditions pour faire ce qu'il sait faire : se ressouder.

Et une fois guéri, l'os est plus solide qu'avant. La zone de fracture devient plus dense, plus résistante. Le corps ne se contente pas de revenir à l'état initial. Il se renforce.

Votre système nerveux fonctionne pareil.

Ce que le trauma a fait

Le trauma n'a pas cassé votre corps. Il a mis votre système nerveux en état d'alerte. Il lui a appris que certaines situations étaient dangereuses — et votre corps a réagi en conséquence.

La fermeture. La douleur. La dissociation. L'hypervigilance. Ce ne sont pas des dysfonctionnements. Ce sont des protections. Des réponses intelligentes à une situation qui ne l'était pas.

Votre corps a fait exactement ce qu'il fallait pour vous permettre de survivre.

Le problème n'est pas le corps

Le problème, c'est que ces protections sont encore actives — alors que le danger est passé.

Votre système nerveux n'a pas eu le signal que c'était fini. Il continue de veiller. De se tendre. De vous protéger contre quelque chose qui n'est plus là.

Ce n'est pas une faiblesse. Ce n'est pas un échec. C'est juste qu'il n'a pas encore eu les conditions pour se réguler.

Ce dont le corps a besoin

Pas d'être forcé. Pas d'être rééduqué. Pas d'être "corrigé".

Il a besoin d'un contexte. D'un espace suffisamment sûr pour déposer ce qu'il porte. D'un accompagnement qui respecte son rythme. D'une présence qui ne tremble pas.

Comme l'os a besoin d'être replacé et stabilisé — votre système nerveux a besoin d'un cadre où il peut enfin relâcher.

Et quand ce cadre existe, le corps fait le reste. Il sait comment guérir. C'est inscrit en lui.

Guérison après trauma : plus solide qu'avant

Les femmes qui traversent ce travail ne reviennent pas "comme avant". Elles arrivent ailleurs. Quelque part qu'elles n'avaient jamais été.

Elles connaissent leur corps autrement. Elles savent poser leurs limites. Elles reconnaissent leurs signaux. Elles ne laissent plus n'importe qui décider pour elles.

Elles ne sont pas "réparées". Elles sont transformées.

Comme l'os qui se ressoude plus fort — elles sont devenues plus solides là où elles avaient été blessées.

Vous n'avez pas besoin d'être réparée

Vous avez besoin d'un espace où la guérison peut se faire.

Un espace où vous n'êtes pas jugée. Où votre rythme est respecté. Où quelqu'un croit en votre capacité à traverser — parce qu'il l'a vu, encore et encore, avec d'autres.

Votre corps sait guérir. Il attend juste le bon contexte.

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