ÉJACULATION PRÉCOCE
Scarlett Kaplan
Thérapie en ligne et à Paris 14
VOUS ÉJACULEZ TROP VITE. ET VOUS NE SAVEZ PLUS QUOI FAIRE.
Ça arrive trop tôt. Avant que vous le vouliez. Parfois avant même la pénétration.
Vous avez essayé de penser à autre chose. De vous concentrer. De ralentir. Rien ne marche vraiment.
La frustration monte. La honte aussi. Vous évitez les rapports. Ou vous les redoutez.
Votre partenaire dit que ce n'est pas grave. Mais vous voyez bien que si.
CE QUE VIVENT LES HOMMES QUI CONSULTENT
Voici ce que me disent les hommes qui prennent rendez-vous en ligne :
"Je n'ai aucun contrôle." Ça monte, et c'est fini. Vous subissez votre corps.
"J'ai tout essayé." Penser à autre chose, crèmes anesthésiantes, exercices trouvés sur internet. Ça ne marche pas.
"J'évite les rapports." Plutôt ne rien faire que de revivre la honte.
"Ma partenaire commence à douter." Elle pense que c'est elle. Ou que vous ne faites pas d'efforts.
"Je me sens nul." Comme si vous n'étiez pas un vrai homme. C'est faux, mais c'est ce que vous ressentez.
"Ça empire avec le stress." Plus vous y pensez, pire c'est. Cercle vicieux.
POURQUOI LES TECHNIQUES CLASSIQUES NE MARCHENT PAS
Penser à autre chose ? Ça vous coupe de vos sensations. Vous n'êtes plus dans le rapport.
Les crèmes anesthésiantes ? Elles endorment votre plaisir. Et parfois celui de votre partenaire.
Le stop-and-go ? Difficile à appliquer dans le feu de l'action.
Le vrai problème, c'est votre système nerveux.
Votre corps est en mode alerte. Survie. Il accélère tout — y compris l'éjaculation. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est une réponse physiologique.
Mon travail : calmer votre système nerveux. Pas le tromper.
CE QUE J'ACCOMPAGNE EN LIGNE
Éjaculation avant pénétration — Le stress est tel que ça arrive avant même de commencer.
Éjaculation dans les premières minutes — Vous ne tenez pas assez longtemps pour que le rapport soit satisfaisant.
Perte de contrôle totale — Vous ne sentez pas le moment où ça monte. C'est déjà trop tard.
Anxiété de performance — La peur de ne pas tenir vous fait tenir encore moins.
Évitement des rapports — Vous préférez éviter plutôt que de revivre l'échec.
Impact sur le couple — Frustration, distance, tensions autour de la sexualité.
SEXOTHÉRAPIE EN LIGNE : MON APPROCHE
Je suis Scarlett Kaplan. Sexothérapeute. Je consulte principalement en ligne (visio), et également à Paris.
Je ne vais pas vous donner des "trucs" pour penser à autre chose. Ça ne marche pas.
Mon approche : le corps et le système nerveux.
L'éjaculation précoce n'est pas un problème de tête.
C'est un problème de régulation corporelle. Votre système nerveux est en mode accéléré. On le calme.
Je vous apprends à :
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Reconnaître les signaux de votre corps AVANT le point de non-retour
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Réguler votre excitation par la respiration
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Rester présent dans vos sensations sans paniquer
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Pas de honte ici. On parle de sexualité concrètement, sans gêne.
POURQUOI CHOISIR LA SEXOTHÉRAPIE EN LIGNE
Discrétion maximale. Parler d'éjaculation précoce est déjà difficile. Le faire depuis chez vous, c'est plus confortable.
Pas de déplacement. Pas besoin d'entrer dans un cabinet. Personne ne vous voit.
Accessibilité. Que vous soyez à Paris, en province ou à l'étranger.
Efficacité. La visio permet le même travail qu'en présentiel. Les exercices se font chez vous de toute façon.
Horaires flexibles. Soirées, pauses déjeuner, week-end.
COMMENT SE PASSE UNE SEXOTHÉRAPIE EN LIGNE
Première séance : comprendre votre situation. Depuis quand ? Dans quelles circonstances ? Qu'est-ce qui empire ou améliore ? On fait le point sans jugement.
On identifie les mécanismes. Pourquoi votre corps accélère. Ce qui déclenche. Ce qui aggrave.
Je vous donne des outils concrets. Respiration, ancrage corporel, techniques de régulation. Pas de la théorie — des exercices à pratiquer.
Entre les séances, vous pratiquez. Seul d'abord, puis avec votre partenaire si vous en avez.
Suivi. On ajuste selon vos progrès. On avance à votre rythme.
L'objectif : retrouver le contrôle et le plaisir.
QUESTIONS FRÉQUENTES — ÉJACULATION PRÉCOCE
L'éjaculation précoce se soigne vraiment ? Oui. Avec le bon accompagnement, la grande majorité des hommes retrouvent un contrôle satisfaisant. Ce n'est pas une fatalité.
Combien de séances ? Ça dépend. Certains voient un changement en 3-4 séances. D'autres ont besoin de plus. On évalue ensemble.
C'est gênant de parler de ça en visio ? Les premières minutes parfois. Ensuite non. Je parle de sexualité tous les jours — ça aide à dédramatiser.
Ma partenaire doit participer ? Pas obligatoirement. Vous pouvez travailler seul. Si elle veut participer ensuite, on peut l'inclure.
C'est psychologique ou physique ? Les deux sont liés. Le corps et le mental interagissent. On travaille sur les deux.
"Votre corps n'est pas votre ennemi. Il est en mode survie.
Une fois qu'on le calme, tout change."
Pour aller plus loin, mes articles sur le sujet
