COUPLE EN CRISE
APRÈS BÉBÉ
Scarlett Kaplan
Thérapie en ligne et à Paris 14
VOUS PENSIEZ QUE L'ENFANT ALLAIT VOUS RAPPROCHER. IL VOUS ÉLOIGNE.
Vous l'avez voulu, ce bébé. Vous l'aimez profondément.
Mais personne ne vous avait dit ce que ça ferait à votre couple.
Les nuits blanches. L'épuisement permanent. Les disputes sur qui fait quoi. Le corps qui n'est plus à soi. Le désir qui a disparu. Le temps pour vous qui n'existe plus.
Vous êtes devenus des coéquipiers fatigués. Des colocataires qui gèrent la logistique. Mais où est passé le couple ?
POURQUOI LES COUPLES VONT MAL APRÈS UN BÉBÉ
Voici ce que vivent les couples de jeunes parents qui consultent en ligne :
"On ne se parle plus que des enfants." Logistique, organisation, planning. Le reste a disparu.
"Je porte tout." La charge mentale, les rendez-vous, les repas, les nuits. Et l'autre qui ne voit pas.
"J'essaie d'aider mais je fais toujours mal." L'autre reprend derrière. Je me sens inutile, exclu.e.
"On se dispute pour tout depuis qu'on est parents." Les écrans, le coucher, les limites. Chaque sujet devient une bataille.
"Je n'ai plus envie qu'on me touche." Mon corps n'est plus à moi. Je suis saturé.e de contact physique.
"On est encore un couple ?" Ou juste des parents qui cohabitent ?
LES CONSÉQUENCES D'UNE CRISE DE COUPLE IGNORÉE
L'enfant grandit dans la tension. Il sent tout — même ce que vous ne dites pas.
Le ressentiment s'accumule. Chaque reproche s'empile. Le fossé se creuse.
L'un des deux décroche. Émotionnellement d'abord. Puis physiquement.
Et vous vous réveillez un jour en réalisant que vous êtes devenus des étrangers qui élèvent un enfant ensemble.
QUELS PROBLÈMES DE COUPLE APRÈS BÉBÉ J'ACCOMPAGNE EN LIGNE
Épuisement parental — Vous n'avez plus rien à donner. À personne.
Charge mentale déséquilibrée — L'un porte tout, l'autre se sent exclu ou critiqué.
Disputes sur l'éducation — Vous ne voyez pas les règles de la même façon.
Plus de désir depuis bébé — Plus de sexualité, plus de tendresse.
Un parent se sent exclu — L'enfant va toujours vers l'autre. Sentiment d'inutilité.
Le couple a disparu — Il ne reste que les parents.
Dépression post-partum — L'un des deux souffre, l'autre ne sait pas comment aider.
THÉRAPIE DE COUPLE EN LIGNE : IDÉALE POUR JEUNES PARENTS
Je suis Scarlett Kaplan. Thérapeute de couple et sexologue. Je consulte principalement en ligne (visio), et également à Paris.
Les couples après bébé, je connais. C'est l'une des situations les plus fréquentes que je reçois.
Mon métier : traduire ce qui se passe sous les disputes.
Derrière les conflits sur les écrans ou le coucher, il y a autre chose. De l'épuisement qu'on ne sait pas nommer. Du ressentiment qu'on n'ose pas exprimer. Des besoins non entendus.
POURQUOI LA THÉRAPIE EN LIGNE EST PARFAITE POUR LES JEUNES PARENTS
Pas besoin de faire garder bébé. Vous pouvez faire la séance pendant la sieste. Ou avec bébé qui dort dans la pièce d'à côté.
Pas de déplacement. Quand vous êtes épuisés, sortir de chez vous est un effort. La visio vous évite ça.
Horaires flexibles. Soirées, pauses déjeuner, week-end — on trouve un créneau qui marche avec votre emploi du temps de parents.
Accessible partout. Que vous soyez à Paris, en province ou à l'étranger.
Moins de logistique. Pas de trajet, pas de stress supplémentaire. Vous avez déjà assez à gérer.
Aussi efficace qu'en cabinet. La visio permet le même travail qu'en présentiel.
COMMENT SE PASSE UNE THÉRAPIE EN LIGNE POUR JEUNES PARENTS
Première séance : poser l'épuisement. Vous êtes ensemble en visio. Chacun raconte sa fatigue, sa frustration, ce qui lui manque.
On comprend ce qui se joue sous les disputes. Sous les conflits sur l'éducation, il y a souvent des besoins non entendus. On les identifie.
On travaille sur le couple, pas juste sur l'organisation. Sur la connexion, la reconnaissance mutuelle, l'espace à deux.
Si le désir est en panne, on travaille aussi là-dessus. C'est mon métier de sexologue.
Entre les séances, des exercices pratiques. Des micro-moments de connexion qui ne demandent pas des heures.
L'objectif : rester un couple. Pas juste des parents.
QUESTIONS FRÉQUENTES — THÉRAPIE EN LIGNE APRÈS BÉBÉ
On peut vraiment faire une thérapie de couple avec un bébé à la maison ? Oui. C'est même l'avantage de la visio. Faites la séance pendant la sieste, ou avec le babyphone à côté. Si bébé se réveille, on s'adapte.
C'est normal de ne plus se supporter après un bébé ? Fréquent, oui. Normal au sens de "acceptable à long terme", non. C'est un signal d'alarme.
On n'a pas le temps pour une thérapie de couple. Je sais. C'est justement le problème. Deux heures en ligne tous les 15 jours, sans déplacement — c'est faisable. Et c'est ce qui peut sauver votre couple.
Le désir va-t-il revenir après bébé ? Oui, mais pas forcément tout seul. On travaille sur les conditions du retour.
C'est ma faute si mon couple va mal depuis bébé ? Non. Ce n'est la faute de personne. C'est un système qui dysfonctionne.
"Vous ne vous disputez pas sur la vaisselle. Vous rejouez quelque chose de plus profond. Une fois qu'on le voit, tout peut changer."
Pour aller plus loin, mes articles sur le sujet
